北京自由搏击训练-北京自由搏击俱乐部-北京自由搏击培训班

新一期VIP班搏击班限制报名10人。此班次是VIP课程，精细化小班授课，具体上课情况咨询俱乐部报名电话.

VIP站立式格斗班学习主要内容：从站立式搏击格斗的基本动作开始，包括拳法、腿法、肘法、膝法、摔法、擒拿术、进攻技法及防守技法。通过本班次的学习，你会学到基本的防身自卫方法，不但在技术动作上进行指导而且还从理论上进行指导，使你在遇到危险时能熟练运用和掌握一系列的搏击防身格斗技巧，达到防身实战效果和有效锻炼身体目的.

VIP站立式格斗班上课说明：vip班课程上课人数保持在10人之内，配备2名站立式格斗教练，2名陪练员，上课人数少，提高了上课的质量，保证了训练的效果，使每个学员都有足够的教学硬件和宽敞的训练场地；教练可以更对针对学员进行个性化的指导，使学员在短期内身体基本素质和格斗能力都达到大化。

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北京北武堂散打搏击俱乐部（Beiuton Kungfu Club）成立于2005年8月，是目前北京开展散打搏击事业较早的、专门从事武术教学训练和比赛为一体的综合性专业训练拳馆。目前在北京有朝阳工体馆和海淀上地馆（北京体育大学）两家搏击连锁俱乐部，工体馆位于三里屯soho时尚广场内，交通便利（2号线东四十条、10号线团结湖、13号线东直门下车即到）；地理位置繁华，总面积400余平米，训练设备齐全，能同时容纳30余人训练，场地专业、宽阔，各种健身搏击器械一应俱全。本俱乐部以专业的训练场地，科学的训练方法和丰富的训练课程赢得了广大学员的认可和尊重。

授课内容：

1： 搏击格斗基础动作的训练：包括所学的各种武术搏击的基本动作技术等（比如，站立式格斗散打的基本拳法、腿法、摔法等，泰拳的肘膝训练；地面技术里面的UFC巴西柔术，摔跤等技术的训练）

2学员的的身体素质训练（包括力量素质 、 速度素质 、 耐力素质 、 柔韧素质 和 灵敏素质 等）。

3：格斗能力训练：包括爆发力、弹跳力、协调能力、应激能力（耐力素质、抗击能力，意志和胆量）等。

4：传统武术中的擒拿格斗和防守反击。

5：针对女子学员制定的自卫防身术和虎口脱险战术。

6：个性化的训练：因材施教，根据每个学员的不同体质，制定不同的训练计划，使每个学员在规定的课时内，达到理想的训练效果。

训练地点1：朝阳区工体北路8号三里屯soho北京北武堂散打搏击俱乐部训练馆。

公交： 115117路 431路 406路 416环 403路 113路 118120路 208夜 110路 758路 623路 701路 工人体育场下车

地铁：十号线团结湖下车，二号线东四十条下车，十三号线东直门下车，到三里屯即到

自驾：北京市朝阳门外工体北路

训练地点2：海淀区上地环岛科实大厦北武堂散打搏击俱乐部

地铁：13号线上地下车，上地环岛方向即到

公交：717、运通特4、957快路 上地环岛南下车

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