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详情描述
联系马教练;
工大教学点寒假班
1、时间
每天上午或下午每个时间段满4人上课;
2、日期
1月19日2月2日(周六日除外);
3、地点
小武基体育中心篮球馆;
4、费用
1500元10次,费用不退,10次满勤可赠送2次春季班课时!
5、报名方式
马教练
6、交费方式
或支付宝转账至马学航
培训内容:脚步综合、原地运球、持球突破、运球突破、基本投篮、三步上篮、传球练习、体能锻炼
适合人中小学生,无不适合运动的疾病
注:北京工业大学下学期春季班为周六、周日下午2点到4点,常年开课。
培训特色:
(1)毅力篇:适合小班,零基础无基础的队员,每节课贯彻8大培训内容,采取小强度大密度的有氧训练。
毅力篇
集结号响服从力
队列军姿定力
班级助教领导力
步调一致协作力
斗志昂扬男子汉魄力
守口如瓶听讲能力
超越自我持久力
到底抗挫折能力
载誉而归总结表达能力
班级宣言凝聚力
(2)协作篇:适合大班,有一定基础的队员,把基础动作贯穿起来,技战术配合跑位,配合体能训练。
协作篇
集结号响服从力
队列军姿定力
众志成城凝聚力
扬长避短判断力
缺一不可执行力
铜墙铁壁对抗力
各司其职执行力
齐心协力协作力
载誉而归总结表达能力
班级宣言凝聚力
起航篮球 能力的高效培训
1、体能:小强度、大密度。
学校体育练习密度在20%到40%,训练时间40到45分钟;
起航篮球训练密度70%以上,训练时间90到120分钟。
2、技能:点要准、练要狠
教学重点、难点要形成口令,要植入到每名队员的意识中;
练习要达成动力定型,准确、强化、固定每一个技术动作。
3、主体:重兴趣、变自主
知之者不如好之者,好之者不如乐之者,兴趣是好的老师;
以学生为教学主体,以生活能自理、学习能自主为教学目标。
4、保障:班风正、评价良
“有血性、敢担当、明是非、辨善恶、懂礼仪、知荣辱”的优良团队;
“横向比态度、纵向比成绩、终比品德”即时的班级货币评价系统。
5、人际:会领导、能协作
以助教、队长、主持、领读等多种形式锻炼队员的组织协调能力;
以步调一致、缺一不可、齐心协力等团队训练项目激发协作能力。
6、沟通:勤总结、擅表达
用投票的方式让队员“拥有发现别人优点的视角”,让总结成为一种习惯;
30秒钟的简要发言要包括我是谁、我认为谁表现优秀、那些方面表现优秀。
7、品质:够专注、有毅力
认真不仅是一种态度,更是一种能力,认真是做事成功的秘密武器;
毅力是一种可逆的习惯、更是一种可逆的品质,需要在风雨无阻的条件下养成。
8、精神:不服输、肯付出
不服输代表着荣誉感、团队感、责任感
肯付出代表着有毅力、能担当、敢拼搏