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运动是保持身材好、安全的选择，越来越多的人加入运动健身的行列，但是在热情高涨的健身氛围中你选择了哪种运动方式哪些瘦身方式对女生较有效益如何的运动强度才可以达到瘦身效果呢 每次运动时间又该多久呢其实，健身是要有一定的科学方法的，体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美， 达到既健康又美丽的终极目的。以下就让我们来分析一下！
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师资力量：俱乐部教练全部来自北京体育大学专业队高素质人才，国家健将级运动员，10年以上运动年限，拥有过硬的功夫、丰富的比赛实战经验。5年以上的教学经验。
开设项目：健身私教 减脂塑形 产后恢复 散打 青少跆拳道 青少武术 泰 拳 防身综合格斗 女子防身术 太极养生 中小学体能达标 高级私教
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1协助健身人仕分析及定制合理的运动目标。
2督促训练及完成计划。
3安全、快速的达到运动目标。
4特殊人仕（如孕妇产后恢复、患者康复训练等）的需要。私人教练根据医生或运动专家的意见进行安全、系统的训练。
5得到私人教练的专业意见，学习掌握健身知识及技能。
6 时尚、减压等方面的需要，也是健身产业发展的方向。
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1：散打搏击班（技战术全面、强身健体为一体）
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