北京昌平擒拿格斗防身术训练基地昌平七号武术馆

昌平七号武馆是北京地区专业武术、搏击训练基地！我们拥有一流的训练环境和全面、优秀的培训师资力量

昌平七号武馆总教练员介绍：

总教练：李宴坤

从小习武、多次代表中国对参加对外国比赛，获得很多佳绩。

多次代表北京武术队参加国内国外比赛及演出。

执教经历：在北京市多所大学任散打、搏击课教练、培养出了一大批武术人才。

曾在多所专业武馆任散打教练，技术讲解简单易懂，注重实战性。

擅长武术套路及散打的教学，熟悉中国多数拳种。

七号武馆的教练员们授课严格的同时又不失诙谐幽默，并且可以营造极具激情的上课气氛。让学员们可以尽情的挥洒汗水，并且心情愉快、搏击技能迅速提升。

昌平七号武馆所有教练均为国内资深教练，可以免费试课一次。

七号武馆的教练员们授课严格的同时又不失诙谐幽默，并且可以营造极具激情的上课气氛。让学员们可以尽情的挥洒汗水，并且心情愉快、搏击技能迅速提升。

散打是在一定的场地进行的斗智斗勇的对抗性项目。在实战或模拟训练中，队员根据场上变化不定的形式进行应对，能提高神经系统的灵敏性和应变性。在实战中，散打训练的拳法、腿法和摔法在场上综合运用，根据场上的变化运用不同的技术方法和战术，其实就是思维灵活多变的过程，锻炼人的随机应变的能力。与其他的运动项目对神经系统的影响相比，散打对神经系统的影响更大。比如田径中的慢跑，虽然也能提高神经系统的综合能力，但是慢跑对神经系统的影响多为被动。而散打是主动调节神经系统的兴奋性，更能提高神经系统的灵敏性、协调性和平衡性。

少年及青年时期是神经系统发育的重要时期，在这个时期神经发育迅速，要想让神经系统发育的更好，散打就是一个很好的训练方法；青年时期神经系统接近发育完全，是神经灵敏性、兴奋性、活性强的时候，在这个时期进行散打训练使神经系统更能完全的发育，在一时期可以进行较大强度的训练；中年时期，神经系统发育完全，并有开始衰老的迹象，在这个阶段要少量多次的训练。经常练习散打能使神经保持良好的兴奋性、均衡性和灵活性，为进入老年打下良好的健康基础。