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上吐下泻怎么调理当食物中毒或肠胃有毒素时人体将会选择用上吐下泻的方式来排毒，那么上吐下泻怎么调理下面一起来看看上吐下泻的调理方法。

上吐下泻的原因

1、细菌感染

人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

2、病毒感染

人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

3、食物中毒

是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、生冷食物

喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

5、消化不良

饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气（打嗝）等症状。

6、着凉

冬季寒冷，如不注意保暖，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。

上吐下泻怎么调理

1、急性水泻期

须暂时禁食，使肠完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

2、发病初期

不须禁食者，宜给清淡流质，以咸食为主。

3、症状缓解后

根据病情调整饮食，排便次数减少，改为低脂流质，或低脂少渣、细软易消化的半流质。

4、上吐下泻基本停止后

选择合适饮食，可供给低脂少渣半流质或软饭，少量多餐，以利于消化。

上吐下泻吃什么好

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮35分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。

3、面食

面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。

另外，上吐下泻不能吃刺激性的食物，过油腻的食物，过冷的食物还有鸡蛋哦。

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