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北京育儿网（）浅谈在宝贝成长的过程中，睡眠一直是困扰妈妈们的大问题，宝宝不爱睡觉；白天必须抱睡；45分钟以后肯定醒；明明睡得好好的但一放下就醒；或者每次都有长达半小时以上的闹觉；明明晚上已经睡长觉了，怎么又变成2，3小时一醒了呢？
这些问题一直困扰着我们。很多宝妈说我家的宝宝白天就是不愿意睡，就是睡不长，而且只能抱着睡.我认为作为一个妈妈不要轻易给宝宝贴上这样的标签，因为如果大人有了这样的心里暗示，那么你就会认为你家宝宝白天的抱睡，不睡成为了正常的行为习惯，时间久了就会放之任之，不睡就不睡吧，晚上睡。抱睡就抱睡吧，只要他能睡得好。殊不知这样对宝宝的伤害是很大的。
刻意的去减少白天的睡眠到底能不能增加晚上的睡眠质量呢？
我认为是不会的。因为白天和夜晚的睡眠是相对独立的两块睡眠机制，由大脑中不同区域控制。减少白天小睡或者拖延晚间入睡时间一般都不会让睡眠变长变容易，而是越缺觉越睡得困难，只有睡眠才能促进睡眠。这一点在我家宝宝的身上得到了充分的验证，如果他白天睡得好，那么晚上不仅不会闹觉，还很可能自己入睡。
