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详情描述
酷热的小暑时节，在饮食上应该以油腻为主，日常饮食上面要留意排毒。多喝汤、多吃水果也有有益于防暑，但是也不能食用过量，以免形成肠胃不适等病症。既然今天说到要多喝汤了，那下面跟着一同去学习一道可以协助你清肝明目，又能解毒养颜的养生汤吧
食材：排骨、枸杞、贡菊、生姜、少量盐
做法：
1、先把枸杞、菊花、生姜洗洁净，备用
2、排骨洗完清水之后要焯水，大约两分钟即可捞出来沥干
3、洗好的排骨放进砂锅中，枸杞、生姜也一同放进去，倒入适量清水，先开大火煮开
4、大火煮开之后改用小火煲，大约煲四非常钟之后参加贡菊一同煲非常钟左右即可加调味料出锅了
1、枸杞菊花煲排骨是粤菜的一道普通家常养生汤，枸杞具有性味平和，滋阴养血之成效，对糖尿病、肝功用异常、胃炎有一定的治疗作用。
2、贡菊具有清热解毒、疏风散热、养肝明目之成效，可防治伤风感冒、生疮发热、血压偏高等病症。
3、枸杞跟贡菊这两味一同煲，其精髓融于汤水之中，具有清热降火、补肾益气的成效，是夏日里很好养生的一道家常汤水。
