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改善消化不良吃什么食物好 1、新鲜蔬菜 新鲜蔬菜,如白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。
2、水果 如苹果、橙子、木瓜等,对促进消化很有帮助,可以在饭后1-2小时后食用。
3、酸奶 酸奶 有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
改善消化不良的有效方法。
为大家总结了一套行之有效的改善消化不良的方法。
1、适当运动、按摩 饭后1小时候,可以适当参加体育锻炼,增强身体热量的消耗,尽快消除消化不良现象。同时饭后2小时可以适当按摩胃肠,促进肠胃蠕动。长期运动和按摩,能增强体质,保健肠胃。
2、饮食调理、养成好习惯 细嚼慢咽,是预防消化不良的关键。不但帮助消化,而且大大减轻胃部消化负担。饮食以清淡、易消化为主。饭前饭后半小时不要喝水,其他时间适当多饮温开水。
A态基源胶囊让你的肠胃充满“动力” 肠道是人体大的微生态系统,共有500多种菌群生活其中,掌管着人体70%以上的免疫功能。所以,当益生菌能勾引主动维持好这个平衡,人体就会免受很多种疾病的困扰,因此,益生菌为人类肠道健康保驾护航。
A态基源胶囊中含有人体所需重要的益生菌,主要原料是青春双歧杆菌、嗜酸乳杆菌及牛磺酸,这是被证明有效的国际通用配方。人体胃肠道中,有益菌与有害菌之间相互依存、相互制约、微生态系统处于动态平衡状态,当人体遭遇外界环境的各种变化时,菌群的平衡状态就会被打破,这时有益菌数量减少,有害菌数量增加,人体的各种疾病就会接踵而来。