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拓展训练之破冰：破冰是指以游戏互动的方式，让大家打破人与人之间的隔阂、怀疑、猜忌，用快的方式让大家相互建立信任，快速的融合在一起！
拓展训练之指压板挑战赛：在已经铺好的指压板赛道上要完成5项全能挑战，每次排出一名队员挑战，双脚只允许接触指压板区域，挑战开始前要先脱掉鞋子袜子其他人员站在起点处排成一路纵队，挑战完成之后和下一名队员出发，以此类推，后将记团队总成绩。
拓展训练之漂流：漂流于水上，顺水流动。漂流，曾是人类一种原始的涉水方式。漂流初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏，但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动，是在二战之后才开始发展起来的，一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变成今天的水上漂流运动。
拓展训练之挑战150：项目的名字叫“挑战150”，在150秒内接受一系列看似难以完成的挑战。多个项目的组合给团队提出了全面的挑战，同时也提供了更大的提升空间。由于项目挑战严峻、时间紧迫，所以更能体现出我们团队的战斗力。
拓展训练之撕名牌：以小队PK的形式来进行这项挑战，所有人根据培训师的要求按照男单、女单、男双、女双男女混合的顺序去依次进行挑战，在不给对方造成人身攻击的情况下去撕下他背后的那张名牌，后那个小队集体撕下的名牌多那个小队为获胜方！
