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详情描述

训练进程

【初级阶段】:

提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法,具备基本的防护能力;

【中级阶段】:

拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防,能够战胜一个以上无武术基础的成年男子;

【高级阶段】:

坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础的成年男子。

一般情况下,由于男生和女生的先天力量和身体素质的差异,女生学习周期要比男生要稍长

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