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适合人所有（学生、上班族、亚健康人群、压力大的人群、零基础人群、出国留学防身自卫人群等等）
课程宗旨：强身健体，增强自身素质和反应应变能力，增强自身的肌肉力量训练；另一方面，舒缓自身多余情志，克服紧张和恐惧，平和内心，坚定信念，传递出更多的积极心态和阳刚之气！
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