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朝阳区专业暑期舞蹈培训班--舞极无限


舞蹈是一种既能陶冶情操\放松精神\缓解压力,又能锻炼身体\健身减肥的艺术形式.

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舞极无限开设晚班|周末班|集训班|小课|成品舞编排等教学形式,方便您安排时间.

舞蹈风格丰富,包含Hiphop(嘻哈舞)|Jazz(新爵士舞)|Breaking(霹雳舞)|Poppin(机械舞)|UrbanDance(编)|Latin(拉丁舞)|Belly Dance(肚皮舞)|少儿街舞等舞种,方便您根据喜好选择舞种.


舞极无限地址:北京市朝阳区广渠门外大街8号优士阁大厦A座612室


舞极无限专业舞蹈培训,舞蹈小知识:


Q:怎么才能加强律动?

首先多听音乐,什么类型的都要听。比如说HIP-HOP、R&B、POP、Reggae,House等。律动先是大脑对音乐的理解,然后是身体对音乐的感觉,较后再是律动(身体随着音乐动)。但是总而言之就是要多练习(没有捷径)。不同的风格都要学习下,接触下。让身体接触不同的舞蹈动作,以便让身体灵活性与协调性得到提高。较后是情绪上的律动,舞蹈的较终表现就是情绪的表现。无论是什么风格,由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪!所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感,训练自己的对于情感上的控制与律动。

Q:如何转圈转的稳?

要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立,选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧,上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好,练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立。也有屈腿转的,不过我们先练好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在话下了!转圈时要注意"留头、甩头"!

Q:关于韧带问题?

韧带的松软是要需要每天压的。如果不是从小开始练习的话,那现在就要天天压腿然后踢腿,把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题。韧带对于舞蹈来说其实是次要的。它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。一般拉扯一下就好了,没必要弄得像科班里的一样。所以不要太着急这方面的问题。个人比较注重的舞蹈3要素是"力量、控制、情绪"。而软度只是辅助作用。


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