温馨提示
1、列表网提醒您：在交易前请仔细核实商家真实资质！如发现非法商家，欢迎广大网民举报，举报电话：4000-999-800。
2、该信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责，列表网仅引用以供用户参考，详情请阅读列表网免责条款。
3、在签订合同或相关协议之前，任何要求预付定金、汇款等方式均存在风险，谨防上当受骗！
详情描述
朝阳区专业年会编舞--舞极无限
爵士舞教程之基本功的训练。
爵士舞训练部位要素：
身体：舒展挺立，三点一线，腿略宽于肩
头前后左右律动.以颈部为基点划圆律动，上下律动，颈部韧带练习
头部力量训练上下左右，横侧左右
肩上提下拉，单肩前后，双肩前后律动
手臂夹肩力度训练，手臂伸展训练
韧带包括手臂，腿部韧带拉伸
胸前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习
腰前后左右压腰部韧带，圆周练习
臀部站立前后左右加转圈练习，马步蹲式前后左右加转圈练习，侧面前后律动练习：
腿叉腿下蹲练习，背部保持直立，分腿套路练习
WAVE头胸腰臀（我原创的钻洞爬树法）按部就班左右前练习，外加套路练习
STEPC-WALK，左右换脚练习
PUDOWN律动直立上下，弯腿上下，走部练习
以上是我们爵士舞入门的基本教学套路。
