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第一位:两脚跟紧靠在一直线上脚尖向外180度

第二位:两脚跟相距一足的长度脚部向外扭开两足在一直线上

第三位:两脚跟前后重叠放置足尖向外张开

第四位:两脚前后保持一足的距离两足趾踵相对成两直线腿向外转

第五位:两脚前后重叠两足趾踵互触腿向外转

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